ゆずの香り。

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 18:16

おなじみの八百屋さんで

ゆずを買った。

イイ香りがする。

大きくて立派なゆずで

母も初めて見る見事さだと驚いていた。

桃栗3年柿8年、柚子は18年実がならないという。

母が作るなますやお雑煮に入れる。

楽しみだなぁ。

あのたくさんのゆず、

完売するといいなぁ。

 

ぽかぽかの陽だまり。

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 12:03

イイお天気の大晦日になった。

明日は雪が降るかもしれないというのが

にわかには信じがたい感じだ。

ぽかぽかしていて

あわただしくいろいろ

準備しているのが

現実ではないような錯覚がある。

今年の年越しは父と

ジルヴェスタ・ガラコンサートに

行くことになったので

おせち料理は夜までに

作らなくちゃなぁ。

いろいろなことが

目に見えない大きな力で支えられ

今年中にやるべきことが

滞りなくできますように。

12月31日。

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 10:22
12月31日の大晦日になった。

午前中はよく晴れるという。

毎日、お昼と夜に

焼き豚タジン鍋を作るから

焼き豚と木綿豆腐を買いに行かなくちゃ。

やることがたくさんあって

目が回りそうな朝です。

今日乗り越えれば

明日からはお正月。

晴れ晴れとした気持ちで

新年を迎えられますように。

年末のあわただしさ。

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 10:10

日本では古来より

お正月を祝う風習があるので

年の瀬のあわただしさは

特別なものがあるという。

きのうはしばらく配達してもらわなくていいような

ストックの野菜などを買った。

八百屋さんもスーパーも

すごく混んでた。

急いで、おせち料理作らなくちゃ。

今日は夜に

ジルヴェスタ・ガラコンサートなので

年越しを初めて

音楽会で迎える。

充実した一日になりますように。

良いお年を。

  • 2014.12.31 Wednesday
  • 09:54

大晦日の朝になった。

あっという間だった気もするし、

目標に向かって

着実に歩んできた

一年だった気もする。

見てくださる方がいるから

つづけてこられたのだと思います。

心から感謝します。

いつもありがとうございます。

どうかよいお年をお迎えください。

アイスのカフェオレ。

  • 2014.12.30 Tuesday
  • 06:31

季節を問わず、

アイスのカフェオレが好きだなぁ。

以前はよくスタバも利用したけど

今は自分で淹れる珈琲がいちばん。

ケータイマグに氷をたっぷり入れて

熱々の珈琲を注ぐ。

ミルクを入れてできあがり。

美味しいカフェオレは

やみつきになるよ。

Count Down

  • 2014.12.30 Tuesday
  • 05:58

今年のカウントダウンは

初めてジルヴェスター・コンサートで

ということになる。

年越しそばを食べたら

父とコンサートに行く。

今年はオペラのアリア中心らしい。

佐渡裕さんが指揮するという。

楽しみだなぁ。

眠さに克てない。

  • 2014.12.30 Tuesday
  • 05:52

今年の冬になって初めて

エアコンがついているのに

消すことができずに

眠ってしまった。

朝起きて

何だかのどが乾燥している感じ。

これからはがんばって起きて

眠くてもエアコン消すようにしよう。

エコじゃないしね。

今年もあと2日を残すところとなった。

実りのある日々でありますように。

下町のにぎわい。

  • 2014.12.29 Monday
  • 20:45

今日は母と遠くまで

ウォーキングに行ったので

王子公園の近くの

水道筋商店街をのぞいた。

活気があって楽しかった。

野菜や果物の豊富さと価格には驚いた。

近くなら買って帰るけど

見てるだけでも楽しかった。

私がどこにもないみたいな

バッグを探していて

母がそれをみつけて

お店の人と話していたのが

漫才みたいで楽しかった。

黒のリュックもバッグも

妥協せずに探していたから

いいのがあったんだと思う。

今日はイイ日だなぁ。

自宅でストレッチ。

  • 2014.12.29 Monday
  • 12:59

今日は自宅でストレッチをした。

筋肉が伸びて気持ちいい。

バランスボールは

また時間あるときにやろう。

年末年始に食事を気を付けて

しっかりエクササイズすることが

大事なんだと教わった。

今まで頑張ってきて

クリスマスやお正月ぐらいいいか、という

気持ちがダメなんだという。

気持ちを引き締めていきたい。

午後も元気に過ごせますように。

あたらしい手帳。

  • 2014.12.29 Monday
  • 09:55

あたらしい手帳を愛用している。

今年は大切な人と

おそろいにしたので

それを見るたびにうれしい。

毎年、猫の手帳を購入していたけど

今年はいまいちピンとこなかったので

世界旅行がテーマみたいな

コラージュのものを選んだ。

10月スタートで翌々年の3月までというのも

こだわりがある。

この手帳で素敵な一年が刻めますように。

Clean it Up !!!

  • 2014.12.29 Monday
  • 09:45

朝ごはんを食べたら

掃除機をかけるようにしている。

パン屑が散るのと

朝は夜のうちに

埃が舞い降りていたりするので

そうじをするのにいいタイミングだ。

きのうの夜から温めておいた

お風呂に朝、両親がつづけて入った。

温かくてイイお湯だったという。

お風呂場のカビキラーもしないとなぁ。

あとで洗剤を買って来よう。

あと3日で今年が終わるのかと思うと

意外な気がする。

それほど充実していた。

今日も笑顔になれることがありますように。

 

Open the Window

  • 2014.12.29 Monday
  • 09:38
真冬でも換気は必要だという。

朝から暖房を入れていたので

いま切り、窓を開けた。

新鮮な空気が入ってきて

背筋が伸びる感じだ。

今日もイイ日になりますように。

乾燥知らず。

  • 2014.12.28 Sunday
  • 21:15

最近は保湿をしっかりしているからか

乾燥で困ることがない。

合うものに出会うまでは

やはり悩むものなのだろう。

ミネラルファンデを使っていた頃は

乾燥していたみたい。

何かがイイと聞けば

ためしたくなるけど

今のコンディションがイイのは

スキンケアがあっているから。

これ以上何かを足したり

しなくてもいいんだな。

セタフィルのモイスチャライジングローションと

モイスチャライジングクリームは

すごくイイみたい。

量もたっぷりでかかともすべすべ。

おすすめします。

曇り空の向こうには。

  • 2014.12.28 Sunday
  • 11:13

今日は晴れて午前中は

高気圧に覆われた

イイお天気になると

天気予報で言っていた。

でも、曇り空で

陽も射していない感じ。

どんよりしている。

雨が降らないかどうか

慎重に見極めないと。

午後は雨が降るという。

空が泣いても

心は晴れますように。

明るくなる空。

  • 2014.12.28 Sunday
  • 07:10

空がだんだん明るくなってきた。

今日は午前中は高気圧におおわれ

イイお天気になるという。

お風呂をそうじして

あたらしいお湯を入れた。

肩が痛いのは

温めるといいみたい。

天気予報では

夕方6時頃から雨ということだけど

六甲山に近いので

もっとはやく雨が降るかもしれない。

雨が降る前に

帰って来れるように

でかけようと思う。

今日も元気な一日になりますように。

窓からくる冷気。

  • 2014.12.28 Sunday
  • 06:53
窓からくる冷気がある。

父の部屋に行ったら

まだカーテンを開けていなかった。

どおりで暖かいはずだ。

母はちょっと

胃の具合が悪いみたい。

コーヒーは飲まないでおく、という。

母が元気になりますように。

Will be Rain

  • 2014.12.28 Sunday
  • 06:41

午後から雨になるという。

今日は今年最後のトレーニング。

なるべくはやく出発しようと思う。

コーヒーを淹れて

バナナヨーグルトを作った。

実りのある一日になりますように。

Special Season

  • 2014.12.27 Saturday
  • 12:28

年末年始は誰にとっても

特別な季節だ。

あたらしい気持ちで

新年を迎えられるように

いろいろな準備をする。

おせち料理を手作りする人は

先日、調査したら

全体の6.5%だったそうだ。

私はそのマイノリティーに入るのか。

お正月のために

いろいろ買い物をしよう。

今年の大みそかは

ジルヴェスターコンサートなので

年越しそばを食べたら

音楽会に父と行く。

だから、おせち料理は

それまでに作っておかないといけないね。

バタバタするけど、それも

年末恒例のことなので

何とか楽しく過ごしたいと思う。

今日もイイ日になりますように。

光が射すように。

  • 2014.12.27 Saturday
  • 12:21

年賀状を書く用意をしていて

交友関係はうつろうもので

大切にしないといけないな、と思った。

何年も年賀状を送っていても

何の音沙汰もない人もいて

そういう人がリストから外れていく。

何人も残らないなぁと思うと

今でも交流があることを

うれしく思う。

別にケンカしたとか

何かあったというわけではなく

環境がおたがいに変わり

疎遠になっていく。

手紙を書くことも大事にしている。

手描きの文字が伝えることが

かならずあるはずだと思うから。

今年も大切な人たちに

年賀状が元旦に届きますように。

今は交流がない人たち、

縁があった人たちにも

数限りない幸福が舞い降りますように。

痛みがおしえてくれること。

  • 2014.12.27 Saturday
  • 12:15

最近、腹筋を鍛えるのに

マシントレーニングのウエイトを

重くしすぎて痛めたことがあった。

最大の負荷で

肩のトレーニングをしている若者に

僕それやりすぎて

肩壊しちゃったんだよね、と

アドバイスしている人がいた。

何事もほどほどというのがある。

痛みがあるときは

快復するために

おやすみしたほうがいい。

また完治したら

トレーニング再開できるのだから。

無理をしないで

痛くなくなるのを

待とうと思う。

元気になれますように。

輝く海。

  • 2014.12.26 Friday
  • 11:28

今日はお天気が良いので

海がとてもきれい。

きらきらしてる。

この部屋は陽当たりがいいので

ぽかぽかして暖かい。

きのう、中島美嘉さんが

ご結婚された。

心からお祝いしたい。

大切な人を支えたいと思うのは

とても大事なこと。

どうか末永くお幸せに。

Christmas Mail

  • 2014.12.26 Friday
  • 06:56

ハワイのコナ在住の知人から

母にメールが来た。

バタバタしていて

返事を書くのが

大変そうだったので

私が急いで返事を書いた。

スペルがまちがってるかもしれないし

文法とかめちゃくちゃかもしれないけど

クイックリスポンスが大事だと思った。

ニューヨークの株式市場が

クリスマスでおやすみだと

ニュースで言っていた。

すてきなクリスマスが過ごせますように。

私のつたないことばが

先生たちに伝わりますように。

12月26日。

  • 2014.12.26 Friday
  • 06:28
12月26日の朝になった。

今日は仕事納めの日だね。

年内にすませておかないと

いけないことがあるから

大変だなぁと思う。

暗闇の中に光が一筋見えるようなことがあるといいね。

実りのある一日になりますように。

早起きは三文の徳。

  • 2014.12.26 Friday
  • 06:24
朝が弱いとか

あまり思わないほうがいいと

武田双雲さんの本に書いてあった。

思い込みというのは

その人ががんじがらめになるという。

あまり眠れなかったという考え方も

一日をアンハッピーにするという。

聖路加病院の日野原先生は

いつも睡眠時間がとても短いけど

いつも元気でパワーがわいてくるという。

たまに眠れないことがあっても

そのことについて

ネガティブに考えると

良くないということかな。

早起きすると一日のスタートを

イイ感じで切ることができるので

感謝している。

早起きしようと思うと

潜在意識に働きかけて

ちゃんと起きれるのはうれしい。

今日も素敵な一日になりますように。

楽しいクリスマス。

  • 2014.12.25 Thursday
  • 22:42

楽しいクリスマスだった。

イブに急にケーキやごちそうを

作ることに決めて

すごい集中力で実現した。

両親が喜んでくれて

忘れられない時間になった。

姉や妹にも

ささやかなプレゼントを贈れて

うれしかった。

今夜ぐっすり眠れますように。
 

不安定な空模様。

  • 2014.12.25 Thursday
  • 14:06

ときどき晴れ間にもなるんだけど

曇ったり、雨や雪の降りそうな空模様。

傘を持っていけばだいじょうぶだね。

夜ごはんはヘルシーにしようと

いろいろ準備してる。

お昼は両親はカキフライかな。

かぼちゃのサラダと

ブロッコリーの用意をした。

白菜とにんじんとしめじとえのきと

玉ねぎと木綿豆腐のタジン鍋を作りながら

十五穀米ごはんを炊こう。

終わったらトレーニングに行く。

午後も元気に過ごせますように。

陽のあたる場所。

  • 2014.12.25 Thursday
  • 07:31

お天気の良い朝は

しあわせな光景を

見ることが叶う。

碧い建物に

太陽が当たるのは

ギリシャのミコノス島みたいで

ほんとうにきれい。

今日も素敵な一日になりそうだなぁ。

素晴らしい一日を過ごせますように。

花のある暮らし。

  • 2014.12.25 Thursday
  • 07:25

母が誕生日に贈ってくれた

ブルーデイジーとデイジーの寄せ植えと

数年前に購入して

大切に育てているアマリリス、

12月に購入したポインセチアと

シクラメン。

最近は寒いので

ベランダに出すのは

水をやるときと

陽に当てるときだけで

基本的には家に入れている。

部屋の中に花や緑があるのは

すごくパワーをもらえる。

世話できる範囲で育てるというのは

大事かもしれない。

花は話しかけると

ことばが聴こえるという。

いっぱい話しかけて

元気に育てたいな。

花や緑にはいつもありがとうという

気持ちを大事にしたいな。

Christmas Cake

  • 2014.12.25 Thursday
  • 06:44

今朝は早起きして

クリスマスケーキを作った。

テーブルセッティングもしたから

あとは紅茶を淹れたらいいかな。

父に昨日、

今年はケーキ作らないよ、と言ったら

子どもみたいにしょんぼりしたので

急遽作ることになった。

2,3人分だと

お店で販売している

スポンジケーキの台だと

大きすぎるので

ちいさいものを使っている。

楽しい時間になりますように。

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